Любые спортивные занятия и даже привычная домашняя работа могут стать причиной травм, среди которых лидируют растяжения. Поэтому важно уметь вовремя распознать повреждение и суметь оказать первую помощь. Сегодня мы рассмотрим растяжение связок коленного сустава.
Причины
Коленный сустав несет на себе значительную нагрузку. На нем «держится» весь организм и при этом он совершает множество движений ежедневно. Сустав включает в себя три кости: бедренную и большую, и малую берцовые. В передней части над сочленением находится мениск, образующий колено. Соответственно, и связок в нем много:
- по внутренней и наружной сторонам колена расположены медиальная и латеральная связки;
- большеберцовую кость фиксируют крестообразная, передняя и задняя связки.
Благодаря такой сложной системе колено может сгибаться и разгибаться, а также вращаться внутрь или наружу. Причины, по которым связки коленного сустава могут быть повреждены, включают:
- нетипичную двигательную активность;
- травмирование при прямом или боковом ударе;
- неудачное приземление с высоты;
- неожиданные движения коленом;
- резкую смену двигательной активности и прочее.
Обычно растяжению и другим травмам связок коленного сустава подвержены профессиональные спортсмены, танцоры и люди, чья профессия связана с перенесением тяжестей. У них нагрузка на сустав очень высокая, поэтому и повреждения случаются чаще.
Симптомы и степени повреждения
Повреждение любой связки коленного сустава сопровождаются болевыми ощущениями. Если повреждение незначительное, то боль постепенно проходит и ограничения подвижности нет. Сухожилия восстанавливаются самостоятельно, особенно если поберечь ногу пару дней.
При сильных повреждениях симптомы будут яркими и очень болезненными:
- нестабильность сустава и невозможность на него опереться;
- боль при прикосновении к поврежденному месту;
- проявление хруста или щелчка при движении сустава;
- образование отека и даже гематомы в месте травмирования, возможно повышение температуры кожных покровов.
В зависимости от степени растяжки коленных связок симптоматика будет проявляться с разной интенсивностью. Первая степень повреждения характеризуется небольшими разрывами отдельных волокон сухожилий. Боль небольшая, отек и кровоизлияние обычно не возникают.
Вторая степень ставится при частичном разрыве волокон, при этом возникает сильная боль, колено становится слишком подвижным, образуется отек и гематома. Третья стадия сопровождается повреждением мениска, капсулы сустава или хрящевой ткани. Боль очень сильная, сопровождающаяся образованием отека, синяка и невозможностью двигать суставом.
Кроме интенсивности, различаются по признакам и травмы отдельных видов связок. Хотя в целом наблюдается сходная ситуация с болью и отеком, но некоторые симптомы отличаются. Так, при повреждении крестовидных связок наблюдается онемение участка кожи в области травмы.
При повреждении боковых волокон боль возникает в области сухожилия, там же образуется отек, а сустав при этом часто «выпадает» из правильного положения вбок. Связки под коленом при растяжении дают такие симптомы, как нарастающая боль, развивающаяся постепенно и сопровождающаяся повышением температуры, деформация колена, боль преимущественно в момент сгибания.
По указанным симптомам и жалобам пациента врач диагностирует растяжение связок коленного сустава, однако, для уточнения диагноза и исключения других повреждений он может назначить дополнительные обследования:
- УЗИ колена;
- МРТ;
- КТ;
- рентген в нескольких проекциях;
- артросокпическое обследование.
Не уступает ей в точности и компьютерная томография, однако подобная аппаратура встречается не в каждой поликлинике, поэтому пациентам чаще назначают рентген, который не показывает сами связки, но дает представление о смещении элементов сустава, что является следствием разрыва. Ультразвуковое исследование более точное, но требует от врача определенных навыков, поскольку «рассмотреть» повреждение не всегда удается сразу.
Первая помощь
Как только случилось растяжение коленного сустава, необходимо срочно оказать пострадавшему помощь. От ее своевременности и правильности будет зависеть дальнейший процесс восстановления, особенно при значительных повреждениях. Что же делать при травме колена?
В первую очередь обездвижить конечность. Для этого используются бандажи и повязки. Основу для последней может составить любая ткань. В домашних условиях легко найти кусок чистой ткани или даже эластичный бинт, а в полевых можно воспользоваться косынкой или футболкой., прибинтовав колено к шине.
По возможности ногу следует положить немного повыше, это поможет предотвратить отек. К месту поражения желательно приложить что-нибудь холодное для уменьшения боли и отека. Это может быть лед или даже продукты из морозильной камеры, только завернутые в салфетку, чтобы избежать контакта с кожей, тем более, если имеется открытая рана.
В крайнем случае можно использовать кусок ткани, смоченный водой. Если человек испытывает сильную боль, ему следует дать анальгетик. При серьезном повреждении как можно скорее вызвать скорую и доставить пострадавшего в травмпункт.
Лечение растяжения связок коленного сустава
Лечить растяжение должен врач. Как было сказано выше, небольшие травмы связок колена не требуют длительного и сложного лечения, достаточно на пару дней ограничить движение и, если отека нет, использовать специальные мази от ушибов. Значительные повреждения необходимо доверить профессионалам.
Методика лечения включает три обязательных пункта:
- ограничение подвижности;
- прием лекарственных препаратов;
- физиопроцедуры.
В первые дни пострадавшему прописывается постельный режим, возможно закрепление ортезом или даже наложение лангета, а затем назначается ношение наколенника или другого бандажа. Для снятия болезненности и отеков могут применяться охлаждающие компрессы и гели от отеков.
Из лекарственных препаратов больному назначают:
- нестероидные противовоспалительные средства;
- обезболивающие средства;
- при необходимости антибиотики;
- гормональные препараты;
- витамины.
Эти средства чаще используются в форме таблеток, но активно применяются и мазь или крем, используемые наружно. Это могут быть обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты, уменьшающие дискомфорт и улучшающие кровообращение, разогревающие мази.
Последние используются только после схода гематомы, поскольку значительно усиливают кровообращение, помогая восстановить целостность связок, но при этом могут затормозить рассасывание синяков.
После того как основные симптомы сойдут, травмированному назначаются физиопроцедуры:
- УВЧ-терапия;
- магнитотерапия;
- ионофорез;
- лазерное облучение;
- криотерапия;
- инфракрасное облучение;
- ультразвуковое воздействие и прочие.
При повреждении связок третьей степени может понадобиться хирургическое вмешательство, решение о котором принимает врач после обследования пострадавшего. После основных лечебных мероприятий наступает период восстановления, и он не менее важен, чем лечение, поскольку от него зависит дальнейшая способность сустава к движению.
Восстановительные мероприятия включают в себя специальную гимнастику, направленную на легкое растягивание подколенного сухожилия и других связок после травмы и восстановление подвижности сустава. К рекомендуемым упражнениям относят:
- велосипед в положении лежа на спине;
- сгибание и разгибание колена в положении сидя;
- сгибание и разгибание в положении лежа на спине;
- отведение колена в сторону;
- напряжение и расслабление мышц голени и другие.
Все упражнения можно делать в домашних условиях, они не требуют специального оборудования и знаний. Но при выполнении следует соблюдать правила безопасности и стараться не перегружать поврежденный сустав, нагружая именно мышечную ткань.
Для ускорения процесса заживления рекомендуется санаторно-курортное лечение и бальнеотерапия. Они помогают восстановлению связок, а также улучшению состояния организма в целом, что отражается и на суставе.
Народные средства в лечении растяжения коленного сустава
Использовать народные средства можно только после консультации с врачом, они могут стать хорошим подспорьем в лечении, но только при грамотном применении. Если же не обращать внимания на советы специалиста и заниматься самолечением, можно довести сустав до плачевного состояния, при котором добиться восстановления всех его функций станет сложно.
Народная медицина рекомендует делать компрессы и натирать поврежденную область настоями. Из сырого картофеля получается хороший охлаждающий компресс. Для его приготовления нужно натереть картофелину на терке и поставить на несколько минут в холодильник. Затем вытащить, положить на поврежденный сустав и оставить минут на 15.
Одну луковицу посыпать чайной ложкой сахара и запечь в духовке. После охлаждения массу нанести на колено и оставить на несколько минут, она помогает снять боль. Чтобы устранить отечность можно воспользоваться соком алоэ, его втирают в кожу в месте повреждения.
Такие же свойства проявляет настойка девясила, которую готовят из столовой ложки измельченных корней растения и стакана кипятка, после смешивания настой оставляют на 20–30 минут, после чего процеживают и делают с ним примочки. Аналогично готовится настой из бузины. Для его приготовления столовую ложку ягод заливают стаканом кипятка и оставляют на полчаса, после процеживания используют для примочек.
Растяжение связок коленного сустава может случиться с каждым, причиной его является резкое движение или удар. Сколько заживает повреждение? Это зависит от степени травмы, чем она сильнее, тем дольше будет длиться процесс восстановления.
Но лечить и проходить реабилитацию обязательно, только так можно добиться естественного функционирования сустава. В противном случае можно остаться с поврежденными связками, что снизит возможности движения и будет напоминать о себе периодической болью.
