Если резкая внезапная боль в плече еще способна напугать пациента и заставить его незамедлительно обратиться к доктору, то ноющая боль в плече воспринимается чаще всего как последствие перенапряжения от работы, и люди не считают ее поводом для беспокойства. Тем не менее и ноющая боль, как и острая, также является проявлением нездоровья плечевого сустава. Чтобы понять, что именно вызвало такой дискомфорт и какое заболевание лечить, необходимо обратиться к специалисту.
Причины
Установить причины ноющей боли не так просто, поэтому пациенту понадобится консультация опытного специалиста. Если больной жалуется на ноющую боль в предплечье и плече, то среди первых возможных причин появления дискомфорта доктор будет рассматривать:
- шейный радикулит;
- остеохондроз;
- плече-лопаточный периартрит;
- спондилез;
- капсулит;
- артрит;
- неврит;
- замороженное плечо;
- бурсит;
- тендинит.
Обычно именно эти патологии лидируют в диагнозах, которые поставлены пациентам с жалобами на боль в плече. Непосредственными патологическими изменениями, которые провоцируют эти патологии, являются дегенеративно-воспалительные процессы в плечевом сочленении. Они затрагивают межпозвоночные диски, связки плечевого сустава и мышечный комплекс, который окружает плечевой сустав.
Конечно, поставить диагноз на основании лишь предположений врач не может, поэтому пациенту рекомендован ряд дополнительных исследований. Для конкретизации диагноза пациенту рекомендуют пройти осмотр у невропатолога, ревматолога, ортопеда и вертебролога. Возможно, именно один из врачей этих специальностей вызовется помочь пациенту после постановки точного диагноза.
Дополнительными методами диагностики при определении причины боли являются рентгенологическое исследование, компьютерная томография.
Опытные специалисты всегда помнят, что боль в левом плече может стать проявлением кардиологических проблем. Если человек страдает стенокардией или ишемической болезнью сердца, то при приступах заболевания боль ощущается не столько в сердце, сколько отдает в плечо. Именно поэтому многие пациенты терпят боль в плече, считая ее истинной, и не спешат вызывать скорую, поскольку не связывают появление боли в левой стороне плеча с сердечными патологиями.
Появление такой боли связано с повышенной физической либо эмоциональной нагрузкой. Поэтому при появлении болей в плече, не связанных непосредственно с плечевыми патологиями, врачи направляют пациентов на электрокардиограмму, чтобы уточнить диагноз.
Ноющая боль в правом плече может быть проявлением проблем с органами пищеварения. Например, на одной из стадий холецистита болезненность будет ощущаться не столько в желчном пузыре, сколько будут ныть суставы плеча. Это первый симптом патологии, при котором пациенту уже необходима консультация доктора-гастроэнтеролога.
Начать лечение заболеваний плечевого сустава, которые отличаются ноющей тягостной болью, можно будет после получения всех данных о состоянии пациента и установке причины ноющей боли. Если этого не сделать, то боль будет все время досаждать человеку, снижать его работоспособность. Для устранения дискомфорта нужно пропить витамины, сделать курс массажа, компрессов. Отличные результаты дает грамотный мануальный терапевт.
Диагностика
При появлении ноющей боли чрезвычайно важно своевременно и правильно диагностировать вид патологии, чтобы уже на следующий день начать лечение. В качестве диагностических методов можно применять:
- рентгенографическое исследование – тело человека подвергается воздействию лучей, которые проходят сквозь ткани и по-разному отражаются от органов различной плотности. На рентгенографическом снимке можно увидеть патологии плечевого сустава, которые спровоцировали дискомфорт;
- артрограмма – рентгеновское исследование плечевого сустава с контрастным веществом, которое вводится в левое или правое плечо для выделения отдельных структур. Позволяет визуализировать различные патологии, проблемы с кровообращением;
- магнитно-резонансная томография – исследование позволяет сделать послойные изображения структур плечевого сустава, что позволяет увидеть даже мельчайшие отклонения от нормы.
Лечение
Если у человека болит плечо, необходимо комплексное лечение патологии, которая установлена. Врачи предпочитают назначать препараты не только для симптоматической терапии, а также действовать непосредственно на причину появления проблемы.
Если боль в плече правой руки не связана с пищеварительными проблемами, то лечение должно основываться в первую очередь на нестероидных противовоспалительных препаратах и хондропротекторах. Большая часть заболеваний плечевого сустава – это дегенеративно-дистрофические изменения, которые успешно можно устранить именно при приеме НПВП. Рекомендованы препараты при бурсите, капсулите, артрите, неврите, тендините. При остеохондрозе или артрозе лечение должно в первую очередь начинаться с хондропротекторов, включая в себя и НПВП.
Если боль очень сильная, то врачи могут порекомендовать прием гормональных препаратов. Они обезболивают гораздо лучше. Такие препараты можно вводить как перорально, так и инъекционно.
Если ноющая боль в плечевом суставе стала последствием травмы, то необходимо приложить к плечу лед. Даже боль, отдающая в лопатке, не устоит перед холодовыми аппликациями. На различных этапах терапии врачи могут посоветовать физиотерапевтическое лечение, которое поможет снять отечность и боль, активизирует метаболические процессы в пораженной зоне.
Упражнения для плечевого сустава
Снять скованность и ноющую боль в плечах помогут специальные упражнения. Их можно делать в домашних условиях, а некоторые – даже на рабочем месте, при этом оставаться бодрыми и трудоспособными в течение всего дня. Все упражнения направлены на укрепление мышечного корсета, что помогает снять напряжение с плечевой зоны.
Чтобы сделать первое упражнение, необходимо стать на стул и выпрямить спину, голова должна быть направлена прямо, а руки опускаются вниз по бокам туловища. В этом положении нужно делать вращательные движения головой в разные стороны, причем в каждой стороне голову в максимальном положении нужно выдержать в течение пары секунд, а потом вернуться в исходное положение. Всего нужно совершить по шесть поворотов головой в каждую сторону.
Затем на втором упражнении голову необходимо наклонить вниз, прижать подбородок к груди как можно крепче, максимально выпрямив спину. Напряжение подбородка должно сочетаться с расслаблениями. Так нужно сделать 8–10 раз, пока ноющие боли не ослабнут.
Следующее упражнение – необходимо сесть на стул и прижать ладонь ко лбу. Головой необходимо словно давить на ладонь, а ладонью не пускать голову наклоняться. Время выполнения каждого подхода – около 12–15 секунд. Выполнив 10 упражнений с наклоном вперед, нужно сделать столько же упражнений в разные стороны. При этом упражнении пациент должны ощутить, как напрягаются мышцы в шее и плечах, значит, упражнение выполняется правильно.
Для следующего упражнения можно как сидеть на стуле, так и стоять. Руки опущены вниз, плечи нужно приподнять до упора, стремясь плечами достать кончиков мочек. В таком напряженном положении нужно продержаться около пятнадцати секунд. Затем делают глубокий вдох и плечи плавно опускают, расслабляя все тело. Через десять секунд отдыха упражнение необходимо повторить.
Последним упражнением рекомендовано заканчивать любые приемы физической активности. Для выполнения упражнения можно как сидеть, так и лежать. Это не играет роли. Двумя руками нужно обхватить шею и помассировать область затылка, приподнимаясь все выше к голове. Затем точно тем же путем руку спускают до плечей, и массаж продолжается на плечах.
Упражнение повторяют снова. Массировать шею и плечи рекомендовано не менее пяти минут, при этом не стоит себя жалеть. При появлении незначительного дискомфорта упражнения продолжают до максимального расслабления пациента. Делать такое лечение массажем рекомендовано каждый вечер, поскольку после него пациенты отлично высыпаются, и их не беспокоит утренняя скованность в плечах.
Профилактика
Избавиться от ноющей боли в плечевом суставе – это лишь половина успеха. Самое главное – не дать боли снова появиться в сочленении и постоянно рецидивировать. Только в этом случае можно утверждать, что заболевание вылечено.
Для этой цели нужно проводить широкие профилактические мероприятия. Конечно, от травм спастись вряд ли удастся, а вот предупредить воспалительные и дегенеративные патологии в суставе, а также изменить образ жизни пациенты вполне могут и самостоятельно.
В качестве мер профилактики врачи советуют проводить следующие мероприятия:
- снизить физическую активность, если она в избытке, даже при физическом труде нужно находить время для отдыха или смены деятельности;
- сбалансировать питание, а именно, исключить блюда с повышенным содержанием соли – консервацию, копченые продукты и другие, и конечно же, ограничить потребление самой соли;
- спать в правильной позе, поскольку во время сна все мышцы должны быть расслабленными;
- при просмотре кинофильмов, чтении книг стараться менять позу. Не давать плечевому суставу затекать;
- выработать прямую осанку, постоянно держать спину прямой и не горбиться, даже если мышцы устали и требуют отдыха.
На многих производственных предприятиях руководство поощряет пятиминутки физкультуры, чтобы работники могли размяться, выйти на свежий воздух. Не стоит пренебрегать этой возможностью, если это есть на вашем предприятии. Если ж такое не предусмотрено, то следите за часами сами и при сидячей работе каждые два часа вставайте, ходите, делайте махи руками, разминайте шею, чтобы активизировать кровообращение. При повышенных нагрузках вечером рекомендован легкий массаж.
При возникновении ноющей боли в суставе не стоит оттягивать визит в клинику. Доктор посоветует, чем лечить ноющую боль и выяснит, почему же она возникает. При таком подходе избавиться от дискомфорта станет значительно легче.
