Каждый день люди проходят сотни и тысячи метров. Неудивительно, что уже к вечеру в ступнях появляются неприятные ощущения, боли и рези. Устранить легкий дискомфорт можно такими средствами, как массажер для стоп. Какие существуют виды таких устройств и действительно ли они приносят пользу?
Трудности выбора
Среди огромного разнообразия подобрать наилучший массажер для ступней – дело непростое. Существуют общие правила и рекомендации, на которые можно ориентироваться при покупке. Итак, нужно обязательно обращать внимание на:
- Насадки и аппликаторы. Их наличие будет несомненным плюсом, ведь таким массажером можно пользоваться в зависимости от того, какой эффект необходим человеку. Хорошо, если в комплекте есть запасные аппликаторы, которые могут пригодиться при слишком активном использовании аппарата.
- Количество доступных программ и функций. Это в основном относится к электрическим моделям. В них должны присутствовать такие режимы, как поглаживание, разминка ног, растирание и вибрация.
- Производителя, а точнее есть ли сервисный центр в городе, где проживает пациент. Если его нет, то нужно обязательно поинтересоваться, куда обращаться в случае возможной поломки.
- Стоимость. Низкая цена должна скорее отпугивать, а не завлекать пациента. Хороший аппарат просто не может стоить слишком дешево, ведь в него заложена доля качественных материалов, а также работа тех, кто проектировал и тестировал прибор.
В целом, все массажные устройства условно можно разделить на две большие группы: электрические и механические (ручные). В свою очередь первая группа представлена:
- роликовыми устройствами;
- вибромассажерами;
- гидромассажерами;
- миостимуляторными аппаратами;
- комбинированными средствами.
Механические массажеры
Они очень просты в использовании, не требуют подключения к электричеству или использования аккумуляторов. Эти массажеры работают при условии, что человек сам производит движения, действия. В противном случае они будут бесполезны. В продаже можно найти следующие типы механических устройств.
Коврики
Количество ковриков с имитацией камней, мягких силиконовых иголок и других фактур – великое множество. Лечебный эффект можно получить, если периодически ходить по такому ковру босиком. В результате фактурные участки ковра деликатно массируют точки на ступнях ног, активизируют рефлекторные зоны и помогают быстрее восстановить кровообращение. Особенно хорошо использовать такие коврики детям, у которых ступня только формируется.
Ручные массажеры с насадками
Это такие устройства с гладкими или игольчатыми выступами, которыми необходимо обрабатывать больной зоны. Они могут быть полезны при артрозе мелких суставов конечностей.
Специальная обувь
Она несколько удобнее предыдущих вариантов. В обувь производитель насыпал специальные полимерные гранулы, которые эффективно массируют ступню при ходьбе. Человеку необходимо надеть ее и выполнять те же движения, что и обычно. Если пациент проводит длительное время дома или на работе на ногах, то такое средство – настоящая находка для него.
Приспособления в виде валиков, мячиков и других сферических предметов
Как правило, поверхности роликовых массажеров неровные – игольчатые, шиповидные или камнеобразные. Их нужно катать ступнями.
Роликовые устройства
Принцип их работы очень похож на деревянные счеты, которые использовались в прошлом веке, с той лишь разницей, что валики, ролики или раздвижные колесики у массажера несколько мягче. Все эти массажеры обладают как достоинствами, так и недостатками. Среди преимуществ ручных массажеров для стопы:
- Стоимость. Безусловно, они доступны практически каждому, даже человеку с очень ограниченным бюджетом.
- Простота эксплуатации. С тем, как их правильно применять, справится даже пожилой человек. Быть может, именно поэтому такие массажеры настолько популярны у людей преклонного возраста.
Пожалуй, на этом список преимуществ можно завершить. Самый главный недостаток у перечисленных устройств – это необходимость прикладывания усилий, то есть человек должен самостоятельно проводить какие-либо действия для того, чтобы устройства оказали видимый эффект. Как правило, после рабочего дня мало кто горит энтузиазмом к движению, не говоря уже о целенаправленном массировании стопы. Получается, что массажер у человека есть, но пользоваться им он не желает, а значит, и пользы от него никакой.
Электрические массажеры
Это огромная группа, которая постоянно пополняется новыми аппаратами для массирования стопы. По способу воздействия на ноги различают следующие виды.
Роликовые
Эти устройства оснащены специальной системой из роликов и колес, которые массируют ступню. Само устройство представляет собой платформу, куда человек ставит ноги. Достаточно задать режим и время воздействия, и ролики по бокам и в области подошвы начинают массирование.
Вибрационные
Их механизм создает волны, вибрацию, которая и воздействует на ступни. Такие аппараты особенно полезны при склонности к варикозу и тромбофлебиту, поскольку при частом раскачивании конечности возможности для застаивания крови нет.
Гидромассажные
Среди всех механических приборов для массирования стопы аппараты с гидромассажным устройством считаются самыми популярными. Они дарят непередаваемое чувство ногам. Устройство представляет собой ванночку, дно которой производитель оборудовал разными форсунками и массажными элементами. При погружении ступни в эту ванночку под воздействием потока воды ступни деликатно массируются. Приятным расслабляющим эффектом обладает и сама вода, которая всегда ассоциируется с отдыхом.
Миостимуляторные
Эти аппараты можно назвать скорее тренажерами, а не массажерами в обычном понимании этого слова. Воздействие заключается в электричестве малой мощности, которое подается на больную зону при помощи специальных накладок или присосок. Такой электрический массажер тренирует мышечные волокна и сосуды в области ступни, а значит, предотвращает грозные осложнения неправильного ухода за ногами.
Комбинированные
Они сочетают в себе несколько типов воздействия. Например, в гидромассажных устройствах могут быть установлены роликовые системы, которые действуют попеременно. Главный недостаток электромассажеров один – это стоимость. Некоторые из них стоят в десятки раз дороже, чем простые механические приборы. Но нужно помнить, что и отдача от таких устройств также высока, а ставкой в этом споре стоит здоровье человека.
Небольшой обзор на некоторые модели
Самыми продаваемыми считаются роликовые массажеры с электрическим механизмом. На первом месте среди них стоит «Блаженство» от Bradex. Он совмещает в себе несколько типов массажного воздействия:
- обдув верхних участков лодыжки воздушными потоками;
- массирование ступни со всех сторон при помощи специальных роликов;
- обработка стопы деликатным точечным воздействием.
Человек просто сидит в кресле, а ступни помещает в специальные емкости аппарата и наслаждается массажем. Ощущения, которые он при этом испытывает действительно можно сравнить с блаженством, что и послужило названием к этому прибору. В продаже можно найти немало аналогов устройств подобного типа, например, Bliss Restart. Среди плюсов – есть возможность покупки массажера в черном или красном цвете, в зависимости от собственных предпочтений.
Не стоит списывать со счетов и простейшие механические массажеры. При правильном подходе и регулярном использовании они также могут показать великолепные результаты. Среди самых хороших массажеров этой группы можно назвать TheraFlow Dual Foot Massager. Он абсолютно натуральный (выполнен из дерева). Платформа имеет разные шипы для разных участков подошвы. Так, для пятки они чуть толще и крупнее.
Противопоказания
Несмотря на массу преимуществ, которыми обладают эти массажеры, в некоторых состояниях от их применения лучше отказаться. Это должно быть обязательно указано в инструкции. Сюда относятся:
- остеопороз;
- острые инфекционные состояния;
- некоторые заболевания нервной системы, например, эпилепсия;
- беременность;
- острый период заболевания сухожилий, связок или костей в области ступней;
- онкологии.
Подводим итоги
Массажеры для стопы могут действительно решить массу проблем. Но нужно понимать, что они работают только в этой зоне. Они не задействуют другие участки нижней конечности – лодыжку, колено, голень, бедро, а значит, говорить об абсолютной профилактике ноги нельзя.
Конечно, существуют дорогостоящие модели, затрагивающие зону до колена, но на практике до такой покупки дело доходит далеко не у всех. Если совмещать использование массажеров с гимнастикой, направленной на развитие мышц всей ноги, то результат будет куда выше.
